Krav Maga Coaching propose des cours de Krav Maga Self-défense à Paris 15, près de la Porte de Versailles, pour les adultes (Femmes & Hommes) à partir de 16 ans et les enfants de 6 à 15 ans.

Créé en 2006, notre club enseigne une méthode fondée sur la self-défense, le combat, la condition physique et la gestion du stress. Les cours sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants confirmés, du lundi au jeudi.

Consultez le planning de nos cours adultes/+ de 16 ans, le planning de nos cours enfants 6-15 ans) et le planning de nos stages.

Krav Maga et self-défense pour femmes à Paris 15e

Krav Maga Coaching accueille les femmes dans ses cours réguliers de Krav Maga et de self-défense à Paris 15e. Les cours sont mixtes : il n’existe pas de créneau exclusivement féminin. Nous comptons environ 37% de femmes parmi nos cours. 

La pédagogie tient néanmoins compte des différences de gabarit, de force, d’expérience et des préoccupations de sécurité exprimées par les pratiquantes.

Pourquoi pratiquer le Krav Maga quand on est une femme ?

• Développer une meilleure conscience de l’environnement et de la distance.
• Apprendre à utiliser la voix, le déplacement et la création d’espace.
• Gagner en confiance sans rechercher l’affrontement.
• Renforcer la condition physique, la mobilité et la capacité à produire un effort court.
• S’entraîner avec des partenaires de gabarits variés dans un cadre contrôlé.
• Apprendre des principes simples plutôt que dépendre de la force pure.

À qui s’adressent les cours adultes ?

• Aux femmes et aux hommes à partir de 16 ans.
• Aux personnes totalement débutantes.
• Aux personnes de niveaux intermédiaires et avancés en Krav Maga
• Aux pratiquants de sports de combat ou d’arts martiaux souhaitant compléter leur expérience.
• À celles et ceux qui veulent développer leur confiance, leur condition physique ou leur capacité à réagir.
• Aux forces de l’ordre
• Aux personnes recherchant un club sérieux, accessible et progressif à Paris 15e.

Une pédagogie adaptée, pas édulcorée

Adapter ne signifie pas proposer une version moins exigeante du Krav Maga. Cela signifie choisir des progressions pertinentes, contrôler l’intensité, expliquer les contraintes biomécaniques et permettre à chaque pratiquante d’appliquer les principes avec ses propres ressources. Les techniques qui ne fonctionnent qu’avec un partenaire complaisant ou un rapport de force favorable doivent être remises en question pendant l’entraînement.

Deux approches de pratique

Chacune peut choisir son niveau d’engagement. D’un côté, une approche réaliste du Krav Maga, exigeante, physique et rigoureuse, pour celles et ceux qui veulent se confronter au stress, à l’effort et à une pratique proche des réalités du terrain.

De l’autre, une approche plus accessible orientée self-défense sportive, pour progresser à son rythme, travailler les bases et se remettre en forme dans une ambiance plus détendue. 

Les situations et compétences travaillées

Comment se déroule une séance ?

Les séances durrent une heure et quinze minutes. 

1. Accueil et mise en condition progressive.
2. Échauffement et préparation physique spécifique.
3. Apprentissage ou révision d’un principe technique.
4. Exercices avec partenaire et intensité graduelle.
5. Mise en situation ou travail de décision selon le niveau.
6. Retour au calme, consignes et objectifs de progression.

Comment se passe l’intégration dans un cours mixte ?

Les exercices sont présentés progressivement. Les partenaires changent selon les objectifs, les gabarits et les niveaux. Chacun doit respecter les consignes, contrôler ses actions et permettre au partenaire de progresser. Une pratiquante peut signaler une gêne, une blessure ou une limite à l’enseignant afin que l’exercice soit adapté sans supprimer son intérêt pédagogique.

Faut-il être forte ou déjà sportive ?

Non. La pratique développe progressivement la condition physique. L’objectif n’est pas de rivaliser en force avec une personne plus lourde, mais d’améliorer le placement, le timing, la décision, la création de distance et la capacité à quitter la situation.

Où ont lieu les cours ?

Les cours se déroulent à l’Université Paris Cité UFR STAPS – 1 rue Lacretelle, 75015 Paris, à proximité de la Porte de Versailles. Où nous disposons d’installations très vastes et de grande qualité. Avec accès différencié de vestiaires avec douches.

Pourquoi choisir Krav Maga Coaching ?

• Un club parisien créé en 2006, issu de l’expérience de David Fitoussi expert en Krav Maga & Sécurité.
• Une pédagogie fondée sur des compétences concrètes et une longue expérience.
• Des cours mixtes et accessibles à tous les niveaux.
• Une approche complète associant self-défense, combat et condition physique.
• Un enseignement local à Paris 15e, près de Porte de Versailles.

Nos cours se tiennent à l’Université Paris cité UFR STAPS 1, Rue Lacretelle 75015 Paris, où vous trouverez des installations de grande qualité.

Métro/TRAM : Porte de Versailles