Comment protéger sa famille en cas d’agression : principes, réflexes et priorités Introduction Protéger sa famille en cas d’agression n’est pas une affaire de bravoure spectaculaire. Dans la vraie vie, la priorité n’est pas de vaincre un agresseur, mais de réduire le danger, de préserver l’intégrité de ses proches et de créer les conditions...
Les 15 erreurs fréquentes face à une agression PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Face à une agression, personne ne dispose d’un comportement parfait. Le stress modifie la perception, accélère le rythme cardiaque et peut provoquer sidération, fuite...
Tentative de vol de téléphone : que faire ? PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Le téléphone concentre aujourd’hui une partie considérable de notre vie : moyens de paiement, photographies, courriels, réseaux sociaux, documents, codes et accès professionnels. Son...
Suivi(e) dans la rue : Que faire ? PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Avoir l’impression d’être suivi provoque une montée d’adrénaline immédiate. Le cerveau cherche une explication, hésite entre banaliser et imaginer le pire, tandis que le corps...
Guide spécial : self-défense transports en commun PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Les transports en commun réunissent densité, fatigue, proximité forcée et espaces parfois difficiles à quitter. Une altercation qui serait facile à éviter dans la rue peut...
La self-défense mentale pour enfants : Les protéger des violences sexuelles Prévention • Repérage • Parole • Alerte • Protection Introduction : protéger un enfant ne commence pas par lui apprendre à se battre Les chiffres rendus publics à l’occasion du réexamen national des plaintes concernant des violences sexuelles sur mineurs ont rappelé l’ampleur...
Comment éviter une agression (avant qu’elle ne commence) ? INTRODUCTION — GAGNER DU TEMPS AVANT LE DANGER Éviter une agression ne signifie pas vivre dans la peur. Cela signifie conserver suffisamment d’attention pour détecter une situation qui change, prendre une décision simple et préserver une voie de sortie. La self-défense commence rarement par une...
Guide Self Défense : le guide ultime du Krav Maga Ce guide self défense rassemble les principes essentiels pour apprendre à prévenir une agression, améliorer sa sécurité personnelle et comprendre le fonctionnement du Krav Maga. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez ici toutes les bases pour développer des réflexes efficaces tout en...
Le Krav Maga pour enfants permet aux jeunes de 6 à 15 ans d’apprendre à se protéger tout en développant leur confiance, leur coordination et leur maîtrise de soi. À Paris 15e, Krav Maga Coaching propose des cours adaptés aux filles et aux garçons, débutants ou déjà sportifs, dans un environnement progressif et sécurisé. Krav...
Le Krav Maga est reconnu mondialement comme une méthode de self-défense moderne d’une efficacité redoutable. Cependant, pour maîtriser cette discipline, il faut comprendre qu’elle repose sur deux piliers indissociables : la technique de défense et la réalité du combat. S’agissant d’un sport de contact où la recherche de réalisme est permanente, le choix de votre...
