Pourquoi choisir le Krav Maga ? PRINCIPE KMC : la priorité reste toujours la prévention, la distance, la décision et la mise en sécurité. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours et ne remplace jamais le discernement. Choisir une discipline de combat ne devrait jamais se résumer à une vidéo spectaculaire ou à une promesse...
Que faire après une agression ? Juste après une agression, la difficulté majeure n’est pas seulement physique. Elle est aussi mentale. La personne agressée peut être sidérée, très stressée, en colère, honteuse, confuse ou tentée de repartir comme si rien ne s’était passé. Cette réaction est fréquente, mais elle peut faire perdre des informations, retarder...
Psychologie des agresseurs : comprendre sans généraliser Parler de psychologie des agresseurs intrigue beaucoup de pratiquants de self-défense. Beaucoup de personnes espèrent qu’il existerait un profil simple, reconnaissable au premier regard, qui permettrait de distinguer immédiatement quelqu’un de dangereux de quelqu’un d’inoffensif. Dans la réalité, cette attente est trompeuse. Une agression ne naît pas d’une...
Comment développer son intuition face au danger : méthode, signaux faibles et entraînement Introduction Développer son intuition face au danger n’a rien de mystérieux. Il ne s’agit pas d’un don réservé à quelques personnes ni d’une capacité magique qui permettrait de deviner l’avenir. Dans le domaine de la sécurité personnelle, l’intuition est souvent le résultat...
Comment protéger sa famille en cas d’agression : principes, réflexes et priorités Introduction Protéger sa famille en cas d’agression n’est pas une affaire de bravoure spectaculaire. Dans la vraie vie, la priorité n’est pas de vaincre un agresseur, mais de réduire le danger, de préserver l’intégrité de ses proches et de créer les conditions...
Les 15 erreurs fréquentes face à une agression PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Face à une agression, personne ne dispose d’un comportement parfait. Le stress modifie la perception, accélère le rythme cardiaque et peut provoquer sidération, fuite...
Tentative de vol de téléphone : que faire ? PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Le téléphone concentre aujourd’hui une partie considérable de notre vie : moyens de paiement, photographies, courriels, réseaux sociaux, documents, codes et accès professionnels. Son...
Suivi(e) dans la rue : Que faire ? PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Avoir l’impression d’être suivi provoque une montée d’adrénaline immédiate. Le cerveau cherche une explication, hésite entre banaliser et imaginer le pire, tandis que le corps...
Guide spécial : self-défense transports en commun PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Les transports en commun réunissent densité, fatigue, proximité forcée et espaces parfois difficiles à quitter. Une altercation qui serait facile à éviter dans la rue peut...
La self-défense mentale pour enfants : Les protéger des violences sexuelles Prévention • Repérage • Parole • Alerte • Protection Introduction : protéger un enfant ne commence pas par lui apprendre à se battre Les chiffres rendus publics à l’occasion du réexamen national des plaintes concernant des violences sexuelles sur mineurs ont rappelé l’ampleur...
