Guide spécial : self-défense transports en commun PRINCIPE KMC : prévenir, créer de la distance, alerter et quitter la zone de danger. La technique physique n’intervient qu’en dernier recours. Les transports en commun réunissent densité, fatigue, proximité forcée et espaces parfois difficiles à quitter. Une altercation qui serait facile à éviter dans la rue peut...
La self-défense mentale pour enfants : Les protéger des violences sexuelles Prévention • Repérage • Parole • Alerte • Protection Introduction : protéger un enfant ne commence pas par lui apprendre à se battre Les chiffres rendus publics à l’occasion du réexamen national des plaintes concernant des violences sexuelles sur mineurs ont rappelé l’ampleur...
Comment éviter une agression (avant qu’elle ne commence) ? INTRODUCTION — GAGNER DU TEMPS AVANT LE DANGER Éviter une agression ne signifie pas vivre dans la peur. Cela signifie conserver suffisamment d’attention pour détecter une situation qui change, prendre une décision simple et préserver une voie de sortie. La self-défense commence rarement par une...
Guide Self Défense : le guide ultime du Krav Maga Ce guide self défense rassemble les principes essentiels pour apprendre à prévenir une agression, améliorer sa sécurité personnelle et comprendre le fonctionnement du Krav Maga. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez ici toutes les bases pour développer des réflexes efficaces tout en...
Le Krav Maga pour enfants permet aux jeunes de 6 à 15 ans d’apprendre à se protéger tout en développant leur confiance, leur coordination et leur maîtrise de soi. À Paris 15e, Krav Maga Coaching propose des cours adaptés aux filles et aux garçons, débutants ou déjà sportifs, dans un environnement progressif et sécurisé. Krav...
Le Krav Maga est reconnu mondialement comme une méthode de self-défense moderne d’une efficacité redoutable. Cependant, pour maîtriser cette discipline, il faut comprendre qu’elle repose sur deux piliers indissociables : la technique de défense et la réalité du combat. S’agissant d’un sport de contact où la recherche de réalisme est permanente, le choix de votre...
Savoir faire des pompes au féminin Les pompes pour les femmes est un sujet sensible ! Les pompes pour les femmes : Pourquoi est-il si difficile pour une femme de réaliser des pompes ? C’est une question classique, et la réponse n’est pas une question de volonté, mais purement une affaire de biophysique et d’anatomie....
David Fitoussi : votre expert en Krav Maga Paris Dans le paysage complexe de la self-défense, rares sont les parcours qui allient autant d’ancienneté que de modernité. David Fitoussi est de ceux-là. Instructeur de haut rang ceinture noire 1er DAN FEKM (1998), 4ème DAN FFK (2011), 5ème Darga FEKM (2014), il dirige aujourd’hui le centre...
Agressions au couteau : chiffres, enjeux, prévention et comment s’en protéger Introduction Les agressions au couteau occupent aujourd’hui une place importante dans l’actualité. Rixes entre adolescents, violences urbaines, vols avec arme blanche, différends familiaux ou agressions opportunistes : ces faits divers suscitent une inquiétude croissante dans de nombreux pays européens. En France, plusieurs affaires médiatisées...
Maîtrise Technique : Les frappes en Krav Maga Dans le Krav Maga, la capacité à frapper efficacement ne dépend pas uniquement de la force physique, à l’instar des sports de combat. Elle repose surtout sur la coordination du corps, le placement des appuis, la gestion de la distance, le relâchement musculaire et la capacité à...
